颜强专栏：躲得过疫情，躲得过伤病吗？

　　一个非常短暂的夏休，这是现代足球启用联赛赛制后，除了两次世界大战，两个赛季之间停顿时间最短的一个夏天。短暂夏休，给职业足球运动员带来最大的挑战，就是高伤病隐患。再专业的人士、再精深的专业技能，也无法抵挡肌肉和心理疲劳，这样的人体规律。

　　德甲俱乐部已经开始了新赛季准备期，而法甲在8月下旬将开始新赛季。法甲开赛的时候，本季欧冠尚未结束。欧洲各大联赛的俱乐部，要想在这个夏天的尾巴得到彻底休整，简直难以想象。英格兰上两届联赛，也会在9月上旬开赛。过往赛季，大部分欧洲联赛球队，都有12周到13周，乃至更长时间夏休。两个多月的夏休，至少有一个月球员可以用来彻底放松休息，这对于比赛负担越来越大的职业足球，是一年中仅有的完整时间。

　　职业足球强度越来越大，从场均跑动距离、冲刺次数就能找到明显依据：70年代的足球，场均跑动超过7000米，已经是“跑不死”。如今这种数据，会被嘲弄以及淘汰。

　　2019-20赛季，成为了历史性马拉松赛季。德甲重启早、结束早，在欧洲情况相对较好。而大部分英超球队，休息时间不会超过7周。一些特殊情况的球队，像狼队，本季从2019年7月25号开始， 384天时间之内59场正规比赛。场次未必太多，但延续时长成了深度折磨。倘若曼城最终打进8月23日的欧冠决赛，由于9月5号就有欧国联赛事，那么像斯特林、福登英格兰国脚，只有1周休息时间。

　　欧洲五大联赛，至少要英意西三大联赛球员，2020年夏天是很难充分休息的。之前停摆的三个月， 100天上下，并不是休假时间，所有俱乐部都会要求球员保持大运动量训练，当时大家对联赛重启时间都不确定，谁也不敢放松状态。而且由于疫情隔离，出外度假也不现实，所以五大联赛俱乐部，家家要求球员以远程和视频方式保持训练量，并对训练进行监督和核查。

　　特殊时势下，球队应对下赛季的季前准备期也非常短暂。通过季前提高球员体能和力量，也变得不现实。对绝大部分欧洲俱乐部，一年中季前训练营，是球员集中进行身体建设最重要的窗口期。多年前初到英超时，孙继海就说过，英超球队在赛季中是没有体能训练的，这对于一些初期登陆五大联赛的亚洲球员非常不适应。荷兰、德国、英国和意大利一些顶级专业体能训练师，从来都强调季前的体能和力量储备时间，甚至业内有这样一句话：“季前体能训练就相当于银行存款，你存款越多，应对危机挑战的能力就会越强。”

　　季前也被缩短，那么大家体能和力量储备，肯定会短缺，这势必会对比赛中使用最多的肌肉群，带来更大的负累。一旦新赛季开始，各俱乐部的运动科学团队、理疗师、队医们，都很难具备有效手段，让球员们增强力量、保持体能。因为赛季启动后，工作重心都会放在身体恢复上，任何会带来肌肉疲惫、导致乳酸大量积累的训练，都要避免，于是赛季期间，健身房训练会集中在力量的保持，而不是增强。更多伤病，在所难免，尤其腿部各种后侧肌肉拉伤。

　　狼队前医疗团队主管菲尔·海沃德分析说，腿后肌训练往往包括三个部分的专项训练，每周3次，延续6周到8周，才可能维持高强度作战能力。在2020年，这变得不可能，累积性的疲劳，在度过一个漫长赛季后，又得不到多少休息时间，伤病潮就在眼前。

　　可以想见，2020—21赛季，在欧洲乃至世界各地，赛程仍会频密，而不同年龄组的球员面对这样的身体挑战，能力也会不同。越年轻的球员，如果身体脂肪含量偏低、肌肉含量也偏低，那么受伤风险会更高。专业运动恢复团队，都会对不同球员的年龄、身体类型和肌肉组成进行定制化服务，并且费城受伤潮高风险、 高风险和正常风险的三种组别，在每轮比赛、每周时间，对其身体状况进行详尽考核，但并是所有团队都能如此精确执行。

　　当球队发生大面积伤病，总会有球迷批评，认为医疗团队不够好，肯定有更好方式、更先进技术，能让教练、训练师和队员间通力合作，来避免伤病。事实上，统一解决方案根本不存在。狼队一直是防范运动受伤的标杆俱乐部，打上英超第一年， 2018—19赛季，狼队做到了让98%一队球员，能够应对所有联赛赛事，这被认为是职业团队的奇迹。必须要有教练团队、运动恢复团队、医疗团队、营养师，以及每个球员的家庭，乃至于朋友之间通力配合，才能实现。本季狼队主力成员中，也只有中卫博利有过一段缺席20场比赛的伤病状况。连续两个赛季中如此出色，超乎所有人预估。即便如此，最终欧联杯被塞维利亚淘汰，狼队呈现的是深度疲惫。

　　未来赛季这个板凳未必深的俱乐部，如何防范伤病，会成为很多业人士所关注。

　　有更多新技术手段，来帮助监测数据报告，像GPS定位，以及A：C数值——这是对于身体负累程度的一个检测比例，这项指数如果超过1.5，意味着过去一周身体负累超过此前4周平均值，那么受伤风险会增加。这些数据都是所有的体能每天都要关注的内容。

　　漫长赛季、短暂夏休、短暂季前训练营，会不会带来伤病恶性循环？所有职业体育俱乐部都要应对这个挑战。中超状况也是如此。本季结束时间仍然无法确定，因为第二阶段赛事时间还没有结论。而2021赛季，倘要正好开赛，留给各支中超球队的休整时间非常有限，这还是在中超本季强行压缩赛程的背景下。